روانشناس بالینی شبکه بهداشت و درمان لامرد با تأکید بر اهمیت حمایت روانی از سالمندان در شرایط جنگ و بحران، راهکارهایی را برای بازسازی احساس امنیت و کاهش اضطراب این گروه ارائه کرد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان لامرد، میثم زائری، روانشناس بالینی و مسئول واحد سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد شبکه بهداشت و درمان لامرد، با اشاره به تأثیر شرایط جنگ و بحران بر سلامت روان سالمندان اظهار کرد: جنگ و بحران تنها امنیت جسمی افراد را تهدید نمی‌کند، بلکه می‌تواند احساس امنیت روانی سالمندان را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

وی افزود: نگرانی درباره وضعیت اعضای خانواده، مواجهه با اخبار نگران‌کننده، تغییر محل زندگی، از دست دادن عزیزان و برهم خوردن روال عادی زندگی از جمله عواملی هستند که می‌توانند موجب افزایش اضطراب و احساس ناامنی در سالمندان شوند.

راهکارهایی برای بازگرداندن احساس امنیت به سالمندان

این روانشناس بالینی با تأکید بر نقش خانواده و اطرافیان در حمایت روانی از سالمندان، حضور و همراهی را یکی از مهم‌ترین عوامل در کاهش احساس ناامنی دانست و گفت: سالمند نباید در شرایط بحران تنها بماند و لازم است فرصت گفت‌وگو درباره نگرانی‌ها و احساسات او فراهم شود.

زائری ادامه داد: حفظ روال زندگی نیز اهمیت زیادی دارد و تا حد امکان باید برنامه خواب، تغذیه، مصرف داروها، فعالیت‌های روزانه و ارتباط با اعضای خانواده منظم باقی بماند.

وی همچنین بر مدیریت میزان دریافت اخبار تأکید کرد و گفت: قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار و تصاویر مربوط به بحران می‌تواند نگرانی و اضطراب سالمندان را افزایش دهد؛ بنابراین دریافت اخبار از منابع معتبر و در زمان‌های مشخص می‌تواند کمک‌کننده باشد.

مسئول واحد سلامت روان، ایجاد حس کنترل و مشارکت دادن سالمندان در تصمیم‌های روزمره را از دیگر عوامل مؤثر بر احساس امنیت عنوان کرد و افزود: حتی انتخاب‌های کوچک در زندگی روزمره می‌تواند احساس کنترل، توانمندی و استقلال را در سالمند تقویت کند.

نقش ارتباطات اجتماعی و فعالیت‌های آرامش‌بخش

زائری با اشاره به اهمیت ارتباطات اجتماعی در دوران بحران گفت: تماس و ارتباط با اعضای خانواده، دوستان، همسایگان و گروه‌های اجتماعی می‌تواند احساس تعلق و امنیت را در سالمندان افزایش دهد.

وی افزود: انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش و لذت‌بخش نیز می‌تواند به کاهش تنش کمک کند. پیاده‌روی متناسب با توانایی سالمند، تمرین تنفس آرام، گوش دادن به موسیقی، دعا و انجام فعالیت‌های مورد علاقه از جمله اقداماتی است که می‌تواند در این زمینه مؤثر باشد.

توجه به نشانه‌های فشار روانی در سالمندان

این روانشناس بالینی با تأکید بر ضرورت توجه خانواده‌ها به وضعیت روانی سالمندان خاطرنشان کرد: تداوم اضطراب، بی‌خوابی، کناره‌گیری اجتماعی، کاهش شدید علاقه به فعالیت‌ها یا تغییر محسوس در خلق و رفتار، از نشانه‌هایی هستند که نیازمند توجه جدی هستند و در صورت تداوم، باید سالمند برای ارزیابی به متخصص سلامت روان ارجاع داده شود.

زائری در پایان تأکید کرد: سالمندان در شرایط بحران بیش از هر چیز به این پیام نیاز دارند که «تو تنها نیستی؛ ما کنار تو هستیم و با هم قدم‌به‌قدم به زندگی عادی برمی‌گردیم.»

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان لامرد