به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان لامرد،«حسین صفری» مسئول تغذیه شبکه بهداشت و درمان لامرد، در پاسخ به این پرسش که «آیا روزه‌داری باعث کاهش وزن می‌شود؟» اظهار داشت: روزه‌داری در صورتی که با الگوی تغذیه‌ای صحیح همراه باشد، می‌تواند به کاهش وزن و بهبود شاخص‌های سلامت کمک کند؛ اما این موضوع به نحوه تغذیه در وعده‌های افطار و سحر بستگی مستقیم دارد

او افزود: اگر فرد در فاصله افطار تا سحر دچار پرخوری شود یا از غذاهای پرچرب، سرخ‌کرده و شیرینی‌ها به میزان زیاد استفاده کند، نه تنها کاهش وزن اتفاق نمی‌افتد بلکه احتمال افزایش وزن نیز وجود دارد. در مقابل، مصرف متعادل مواد غذایی، استفاده از نان و غلات سبوس‌دار، پروتئین کافی، میوه و سبزیجات و نوشیدن آب کافی می‌تواند به کنترل وزن کمک کند.صفری تأکید کرد: روزه‌داری فرصتی مناسب برای اصلاح عادات غذایی، کاهش دریافت کالری اضافی و تنظیم ساعت‌های غذا خوردن است؛ اما افرادی که مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، فشار خون یا بیماری‌های کلیوی هستند، باید پیش از روزه‌داری با پزشک خود مشورت کنند.

مسئول واحد تغذیه شبکه بهداشت و درمان لامرد در پایان خاطرنشان کرد: هدف اصلی روزه‌داری حفظ سلامت جسم و روح است و رعایت تعادل و پرهیز از افراط در مصرف مواد غذایی، کلید بهره‌مندی از فواید آن خواهد بود.